KİŞİSEL BAKIM NEDİR

Kişisel bakım nedir ?

Kişisel bakım denilince akla ilk olarak temizlik gelir. Bayan erkek fark etmeksizin kişisel bakımımıza dikkat etmeliyiz. Kişisel bakım kendimizi temiz, rahat hissetmemizi ve çevremizdeki insanlarla kurduğumuz diyaloglarda öz güvenli olmamızı sağlar. Kişisel bakımımıza gösterdiğimiz özenle hijyen eksikliğinden kaynaklı oluşabilecek sağlık sorunlarımızın da önüne geçmiş oluruz.

Kişisel bakım konularımızı şu şekilde sıralayabiliriz.

*Yüz Bakımı
*Vücut Bakımı
*Ağız ve Diş Sağlığı Bakımı
*Sac Bakımı
*El ve Ayak Bakımı

Yüz Bakımı ;
Kuşkusuz çevremizdeki insanlar tarafından en dikkat çeken yerimiz yüzümüzdür. Yüzümüzü temiz tutmalıyız özellikle bayanlar için makyaj sonrası yüz temizliği çok önemlidir. Makyaj temizleme ürünleriyle yüzümüzü iyice temizlemeliyiz aksi halde makyajın kalıntısı yüzümüzde pürüzler, akneler oluşmasına sebep olur bu sağlığımız ve görüntümüz açısından olumsuzluklara yok açar.




Ağız ve diş bakımı;
Ağız bakımı denilince öncelikle aklımıza ilk gelen dişlerimizi fırçalamaktır. Günde iki kez veya en azından bir kez mutlaka dişlerimizi fırçalamalıyız. Dişlerimizi fırçalarken seçtiğimiz diş macununa ve fırçalarına dikkat etmemiz gerekir. Diş fırçanızı sağlığınız açısından 3 ayda bir yenilenmesi gerekmektedir ve hastalık enfeksiyon soğuk algınlığı vs. durumlarda dış fırçanızı da değiştiriniz. Aksi halde hastalık zamanında oluşan bakterilerin tekrar oluşmasına ve başka hastalıklara sebebiyet vermesine neden olur. Yemekten sonra dış aralarında kalan artıklar için diş iplerini kullanılması önerilmektedir. Diş fırçalarken diş kanamaları oluşuyorsa bu sağlıklı beslenememe veya diş etlerinin zayıf olmasından kaynaklanıyor olabilir bunun tedavisi için mutlaka diş hekimine görünmenizi tavsiye ederiz. Bilirsiniz ki her bakımın önemli olduğu kadar ağız bakımı da çevremizdeki insanlar tarafından daha hoş görünmemizi ve sosyal çevremizin büyümesine büyük rol oynar.

 *El ve Ayak Bakımı;
 El ve ayak bakımımız kişisel bakımda çok önemlidir

 Ellerimizi mutlaka her zaman temiz tutmalıyız, bilirsiniz ki en çok temas edilen organımız ellerimizdir. Yemekten önce, yemekten sonra, tuvaletten çıkınca mutlaka ellerimizi yıkamalıyız. Bir yere temas halinde ellerimizi yıkayabileceğimiz ortam yoksa antibakteriel ıslak mendil ya da anibakteriyel losyonlarla ellerimizi temizleyip oluşabilecek bakteri birikimini engellemeliyiz.

Ellerimizde de tırnak bakımı önemlidir. Tırnaklarımızı düzenli olarak kesmeliyiz ki tırnak aralarında oluşabilecek bakterilerin önüne geçmiş oluruz. Bayanlarımız el görselliğine güzellik kattığını düşündüğü için tırnaklarını uzatmayı tercih etmektedir ancak bunu yaparken tırnakların bakımını ihmal etmemeliyiz.
Günün büyük bölümünde ayakkabı içinde olan ayaklarımızda ter ve havasızlık nedeniyle ayak kokusu ve bakteri oluşumu meydana gelebilmektedir ve bu da sağlığımızı olumsuz şekilde etkiler Ayaklarımızı günlük olarak yıkayıp ve çoraplarımızı günlük olarak değiştirdiğimiz takdirde çevremizi rahatsız edebilecek kokuları önlemiş oluruz. Özellikle fazla ayakta durmaktan kaynaklı olarak topuklarda sertleşme oluşabilir. Topuklardaki sertleşme ve çatlak oluşumu önlemek için topuk kremlerini kullanmanızı tavsiye ederiz.